توعية صحية
-
كيف تتغلب على الشعور بالجوع المفرط؟
الشعور بالجوع المفرط ممكن يكون مزعج ويخلي الواحد ياكل زيادة عن حاجته، وده طبعًا بيأثر على الصحة والوزن. بس الخبر…
أكمل القراءة » -
فهم الأكل بدافع المشاعر: دليل شامل للتحكم في عاداتك الغذائية
كلنا نمر بلحظات صعبة، وأحيانًا نلاقي نفسنا نمد إيدنا للأكل عشان نحس براحة. هذا الشيء اسمه الأكل بدافع المشاعر، وهو…
أكمل القراءة » -
دليلك الشامل لتحديد أفضل مواعيد الوجبات لصحة أفضل
هل تشعر بالإرهاق عند إعداد الوجبات؟ مواعيد الوجبات هل تجد صعوبة في الحفاظ على نظام غذائي صحي بسبب نقص الوقت؟…
أكمل القراءة » -
التغذية وصحة الدماغ: استراتيجيات غذائية لتعزيز القدرات العقلية
التغذية وصحة الدماغ، هذا العضو العجيب، هو مركز كل ما نفعله ونشعر به ونفكر فيه. عشان يشتغل صح، محتاج عناية…
أكمل القراءة » -
اكتشف أسرار أطعمة لتحسين المزاج: دليل شامل
أطعمة لتحسين المزاج ,هل فكرت يومًا كيف يمكن لطبقك المفضل أن يغير يومك؟ الأمر أكبر من مجرد شعور مؤقت باللذة.…
أكمل القراءة » -
أطعمة تساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر
أطعمة تساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر، والمزاج ممكن يتأثر بسهولة بسبب ضغوط الحياة اليومية. بس هل فكرت إن الأكل…
أكمل القراءة » -
وصفات طبيعية:ماسكات للوجه والجسم دليلك الشامل
تبحث الكثير من السيدات عن طرق طبيعية للعناية ببشرتهن ماسكات للوجه والجسم، وذلك لتجنب المواد الكيميائية الموجودة في الكثير من…
أكمل القراءة » -
الحزام الناري: دليلك الشامل للوقاية والعلاج الفعال
الحزام الناري، أو ما يعرف بالهربس النطاقي، هو مرض يسببه نفس الفيروس اللي بيعمل جدري الماء. بيظهر على شكل طفح…
أكمل القراءة » -
دليلك الشامل: ما هو قياس السكر الطبيعي ومستوياته حسب الفئة العمرية؟
ما هو قياس السكر الطبيعي, مستوى السكر في الدم، أو الجلوكوز، هو شيء مهم لصحتنا. لماذا؟ لأنه يورينا قد إيه…
أكمل القراءة » -
الدورة الشهرية: فهم شامل لصحة المرأة
الدورة الشهرية، هذه العملية الطبيعية التي تمر بها كل امرأة، هي أكثر من مجرد حدث شهري. إنها مؤشر مهم على…
أكمل القراءة »
